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紅棗文化

經期能吃紅棗需要注意哪些方面

發布時間:2019-10-15 11:14:00 來源: 點擊數:

  經期能吃紅棗嗎?紅棗在生活中很常見,既可以用來調制飯菜,還能做為零食生吃。那么,在女性特殊的月經期間可以吃紅棗嗎?下面富達林和大家詳細了解一下!
  經期可以吃紅棗
  紅棗性味甘溫,經期是可以吃紅棗的,能幫助女性調月經。
  但是注意不能過量食用,以免導致月經量增多。
  經期吃紅棗的好處
  補氣養血
  女性在月經期間失血較多,此時適量吃紅棗能補氣養血,輔助救治月經氣血虛弱。
  補虛
  女性經期時,身體較為虛弱,而紅棗具有補氣、健脾和胃、強身的作用。
  安心神
  經期吃紅棗可以舒緩經期疲倦無力、焦慮、睡不著等癥狀。
  改良貧血
  紅棗是氣血不足、貧血女性的營養品,可改良貧血導致的怕冷、面色蒼白和手腳冰涼癥狀。
  經期不宜紅棗的女性
  濕重
  濕重的女性在經期會出現眼睛、手腳都有浮脹的現象,紅棗含糖較多,經期吃紅棗就會使癥狀加重。
  體質燥熱
  體質燥熱、愛上火的女性在經期吃紅棗,會導致經血量過多。
  腹脹
  易腹脹的女性經期吃多了紅棗會脹氣,所以更好不吃紅棗,以免生濕積滯。
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